منتديات اهل الهمه للتميز


شف يابعدي ، ترانا مركبين كاشف ونعرف الزائر من اللي مسجل.

ماراح اخليك الا وانت مسجل
منتديات اهل الهمه للتميز


شف يابعدي ، ترانا مركبين كاشف ونعرف الزائر من اللي مسجل.

ماراح اخليك الا وانت مسجل
منتديات اهل الهمه للتميز
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات اهل الهمه للتميز

منتديات اهل الهمه للتميز
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  شات منتديات اهل الهمه للتميزشات منتديات اهل الهمه للتميز  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عاشق الصمت
نائب المدير
نائب المدير
عاشق الصمت


ذكر عدد المساهمات : 3068
نقاط : 3707
تاريخ التسجيل : 01/04/2009
العمر : 32
الموقع : 0202ahlamontada.net

النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك Empty
مُساهمةموضوع: النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك   النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك I_icon_minitimeالأحد مايو 10, 2009 3:13 pm

الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك

فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.

2- تجنبي الأغذية المعلبة.

فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.

3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك.

إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.

4- الضغط النفسي.

قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.

5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات.

لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.

لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.

6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.

إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.

وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.

7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول.

إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .

8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر.

يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.

9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة

يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق . لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس و استخدمي فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://0202.ahlamontada.net
محمد الدومي
المدير العام
المدير العام



ذكر عدد المساهمات : 8853
نقاط : 9843
تاريخ التسجيل : 31/03/2009
العمر : 31
الموقع : https://0202.ahlamontada.net

النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك   النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك I_icon_minitimeالأحد مايو 10, 2009 11:34 pm

شكرا على النصائح الهنديه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://0202.ahlamontada.net
lovesick love
مراقب عام
مراقب عام
lovesick love


ذكر عدد المساهمات : 12161
نقاط : 13394
تاريخ التسجيل : 31/03/2009
العمر : 31
الموقع : https://0202.ahlamontada.net

النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك   النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك I_icon_minitimeالإثنين مايو 11, 2009 11:58 pm

شكرا على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://0202.ahlamontada.net
angel
مشرفه سابقه
مشرفه سابقه
angel


انثى عدد المساهمات : 2485
نقاط : 2614
تاريخ التسجيل : 04/04/2009
العمر : 30

النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك   النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك I_icon_minitimeالأربعاء مايو 27, 2009 5:25 pm

احلى تحيه الى عاشق الصمت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://0202.ahlamontada.net
أميرة العذاب
مشرفه مميزه
مشرفه مميزه
أميرة العذاب


انثى عدد المساهمات : 4827
نقاط : 5324
تاريخ التسجيل : 30/11/2009
العمر : 32

النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك   النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 31, 2010 10:25 am

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اهل الهمه للتميز :: الاسره :: جمالك سيدتي-
انتقل الى: